Nieuws

Hyperventilatie en ademhalingsoefeningen

Hyperventilatie is een aandoening waarbij mensen te snel en te diep ademen, wat leidt tot een tekort aan koolstofdioxide in het bloed. Dit kan leiden tot verschijnselen zoals duizeligheid, hoofdpijn,...

De voordelen van rustig ademen voor het vermind...

Rustig ademen kan helpen om emotionele problemen, zoals angst en paniek, te verminderen. Door bewust te ademen, kunnen we ons bewuster worden van onze emoties en hoe we ons voelen,...

Hoe meditatie je stress kan verminderen en je m...

Meditatie is een oefening die al eeuwenlang wordt beoefend om de geest te kalmeren en te concentreren. Maar het blijkt dat het ook een krachtig middel is om stress te...